Todo começo de ano buscamos metas para melhorar a nossa saúde e, para quem sofre com o problema, também aliviar a dor crônica. Ter dor é normal, mas conviver com ela não e por isso sempre devemos procurar pelos melhores tratamentos.
Entretanto, os melhores tratamentos não são apenas os da moda, ou os mais caros, mas sim aqueles que trazem resultados para você. Afinal, a terapia é única, porque cada dor também é e o paciente a sente da sua maneira.
Por outro lado, existem algumas que são tradicionais e fazem bem para qualquer pessoa. Por isso, vamos listar aqui algumas delas.
O que fazer para aliviar a dor crônica?
Vale destacar que para aliviar a dor crônica, o primeiro passo é procurar um médico para ter um diagnóstico correto. Assim, ele irá passar o melhor tratamento para você, alinhando suas necessidades e as condições ideais.
Outro ponto é que a dor crônica é uma dor que dura e se repete por meses ou até mesmo anos. O tratamento em si não irá curar o paciente, mas trará um alívio da situação e irá melhorar a qualidade de vida e bem-estar. Você sabia que pacientes com dores crônicas são mais propensos a terem depressão? Então, por mais que a terapia não cure, buscá-la é fundamental para ter uma vida melhor e mais saudável.
Além disso, o profissional de saúde irá encontrar o ponto da dor e descobrir as causas. Isso é interessante porque a dor crônica pode durar mais de um mês após a resolução da lesão ou do problema original. Então, você às vezes acha que curou uma dor aguda, mas se ela continua é porque pode ser crônica.
A dor crônica também costuma estar associada a uma doença, como câncer, artrite, fibromialgia ou até mesmo uma ferida que não se cicatriza. Para resumir o que é uma dor crônica, ela se caracteriza por:
Ter mais de três meses de duração;
Durar mais de um mês após resolução da lesão;
Aparecer e desaparecer por meses ou anos;
Estar associada a uma doença crônica.
Quatro terapias para aliviar a dor crônica!
Agora que você sabe mais sobre a dor crônica, vamos trazer quatro terapias para aliviar o sofrimento. O importante é mantê-las em sua rotina, com o risco da dor crônica surgir novamente caso você interrompa.
Fisioterapia
Ela atua tanto para aliviar a dor crônica, como também para prevenir. Como na maioria dos casos estas dores são articulares, a fisioterapia ajuda no fortalecimento muscular, além de corrigir erros posturais. Atualmente, existem várias técnicas que podem tratar artroses, artrites, dores lombares e muito mais.
A indicação e o período de sessões serão definidos pelo médico e o fisioterapeuta, mas se for continua ajudará a prevenir o retorno da dor. A fisioterapia também trará a mobilidade perdida pelo paciente por causa da dor.
Massagens
Outra terapia que ajuda a aliviar a dor crônica é a massagem, principalmente em pacientes com dores musculares. Ela também é muito benéfica para pacientes com a fibromialgia e outras como a dor miofascial.
Aliás, pesquisas mostram que ela ajuda até mesmo a diminuir problemas psicológicos, como o estresse. Um estudo mostra que o nível de cortisol, o hormônio do estresse, diminuiu em 30% após uma massagem. Além disso, a dopamina — que traz o bem-estar — aumentou nos mesmos 30%.
Exercícios físicos
Sim, eles também são considerados uma ótima terapia para aliviar dores crônicas. Isso acontece, em primeiro lugar, porque o exercício físico fortalece os nossos músculos. Assim, reduzirá as chances de dores articulares ou musculares, por exemplo. Um músculo mais forte na região do joelho, por exemplo, evita crises de artrose.
Assim como a massagem, os exercícios físicos também melhoram os hormônios que fazem bem ao nosso corpo, como a seratonina e a dopamina. Por fim, quando a pessoa se exercita há grandes chances de se manter no peso ideal, portanto, não irá sobrecarregar as articulações.
Medicamentos
Esta terapia ajuda a, principalmente, aliviar as dores nas crises agudas. O médico irá prescrever, de acordo com o seu problema de saúde, o melhor medicamento, podendo ser:
analgésicos;
anti-convulsivantes;
antiespasmódicos;
anti-inflamatórios;
opióides e opiáceos;
antidepressivos;
relaxante muscular.
Cada um tem a sua missão dentro do quadro de dor do paciente, por isso é importante a prescrição médica. Além de definir o melhor medicamento, a dosagem também irá influenciar nos resultados.
Médico especialista para aliviar a dor crônica!
Você viu apenas quatro terapias para aliviar a dor crônica, entretanto existem muitas outras, como acupuntura, pilates, terapias por onda de choque. Agora, o ideal é procurar um médico especialista em dor crônica para avaliar o seu quadro.
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