A dor e a doença crônica podem andar de mãos dadas com a falta de ânimo, então, é preciso ficar de olho se a falta de vontade é passageira ou frequente.
Com certeza você já acordou um dia sem disposição para trabalhar ou para fazer sua rotina, não é mesmo? Não se culpe, porque isso é normal. Mas a frequência deste comportamento é preocupante, porque a falta de ânimo pode ter relação com a dor.
É isso mesmo, porque talvez você nunca tenha imaginado, mas uma inflamação, uma dor crônica e a falta de ânimo podem sim estar relacionadas. As inflamações podem influenciar nas condições psicológicas das pessoas e estudos indicam isso.
Vem comigo neste post que vou te explicar como a falta de ânimo caminha de mão dada com a dor ou com as doenças crônicas e como podemos combater.
Inflamação e a falta de ânimo
Primeiramente, é importante saber o que acontece com o nosso corpo quando temos alguma inflamação, já que isso provoca as dores e as doenças crônicas.
A inflamação faz o nosso corpo produzir menos dopamina, que é a substância responsável por auxiliar o envio de estímulos de motivação para o nosso cérebro.
Pesquisadores acreditam que exista a relação entre a produção menor de dopamina, a menor motivação para fazer algo e a reação inflamatória do corpo.
Segundo eles, isso seria uma forma do nosso corpo otimizar o gasto energético para se focar na inflamação. O sistema imunológico entende que o corpo precisa, antes de tudo, curar tais lesões.
Isso faz com que as tarefas comuns não tenham mais importância para o nosso cérebro, mas sim, apenas usar a energia disponível para a cura da inflamação.
Além disso, o nosso sistema imunológico também libera as citocinas, que interferem na produção da dopamina. Essa reação faz com que a inflamação nos deixe com falta de ânimo.
A pesquisa então relacionou a falta de ânimo como um sintoma de inflamação, principalmente crônica, além de apresentar outros sintomas como inchaço, sensação de calor em alguma parte do corpo ou dor.
Cansaço e os neurotransmissores
A falta de energia no nosso dia a dia também pode estar relacionada com um desequilíbrio no nosso corpo.
A falta de ânimo está ligada à queda de atividade dos neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina.
O neurotransmissor é como um mensageiro químico liberado pelos neurônios. Ele garante que a informação seja levada até a célula.
Nesta situação, é sempre importante procurar um médico especialista para fazer um check-up nos níveis hormonais.
Doenças relacionadas à falta de ânimo
Como disse no começo deste texto, cansaço pontual, esporádico, é perfeitamente normal e esperado, ainda mais na rotina estressante que muitas pessoas vivem.
Cansaços que duram menos de 48 horas costumam ser comuns e sem relevância médica, a não ser se for sem motivo aparente e muito intenso.
Algumas doenças e quadros inflamatórios podem causar a falta de ânimo e, por isso, vou dar alguns exemplos, como:
Insuficiência renal crônica
É quando tem a perda de função dos rins, responsáveis por filtrar as toxinas do sangue e controlar o volume de água no corpo. Sem a eliminação das toxinas, é mais fácil o nosso organismo se inflamar.
A insuficiência renal crônica pode causar anemia, o acúmulo das toxinas no corpo e a acidez do sangue. Com um exame de creatinina é possível diagnosticar a doença.
Fibromialgia
Esta doença é conhecida pelas dores espalhadas pelo corpo e envolve músculos, tendões e ligamentos. Com dores por várias regiões do corpo, o paciente acaba se sentido cansado e sem ânimo.
Além das dores e da fadiga, os pacientes com fibromialgia podem sofrer ainda com sono excessivo, dores de cabeça, depressão e ansiedade.
Doenças autoimunes
Várias doenças autoimunes também podem ter sintomas como o cansaço e o desânimo, além de febre, emagrecimento e mal-estar.
As doenças autoimunes são aquelas que surgem quando o nosso sistema imunológico, que é criado para defender nosso corpo, acaba atacando. Isso, muitas vezes, não tem motivo aparente.
Alguns exemplos de doenças autoimunes são:
Artrite reumatoide
Cirrose biliar primária
Doença Celíaca
Espondilite Anquilosante
Febre reumática
Lúpus
Entre outras
Como melhorar a disposição?
É claro que se a sua falta de ânimo for prolongada é preciso procurar um médico para ele avaliar e fazer exames para saber se pode ser algo mais sério.
Mas alguns hábitos em nossa vida podem melhorar o ânimo e fazer com que a gente tenha uma rotina melhor, como:
Evite muito álcool: beber muito álcool pode comprometer a qualidade do seu sono e, com isso, aumentará o cansaço.
Beber muita cafeína: Muitos tomam café para animar, mas ele em excesso tem o efeito contrário e pode acabar com a sua energia.
Sedentarismo: A prática de exercícios equilibra a nossa energia e faz bem para a nossa saúde física e mental.
Estresse: Pessoas estressadas tendem a aumentar o nível de cortisol no corpo, o que faz a energia baixar.
Falta de sono: O sono reparador devolve a nossa energia durante a noite e faz com que acordamos mais dispostos.
Você viu que a falta de ânimo pode estar ligada não apenas a uma noite mal dormida, ou o cansaço do trabalho ou atividade física. Ele pode ser o sintoma de alguma dor ou doença crônica.
Por isso, sempre que sentir cansado e com desânimo por muito tempo, procure um médico especialista!
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