Dor crônica afeta milhões de pessoas, mas ela não é um atestado de infelicidade. Você pode ter qualidade de vida com tratamento!
Ela é um problema que começa simples e você não dá importância, mas com o tempo, ganha força e toma a sua vida: essa é a dor crônica.
Este tipo de dor é uma experiência complexa que leva estresse e frustração.
Mas o que muita gente não sabe é que é possível conviver com a dor crônica e ter qualidade de vida.
Ela não é um atestado que você será infeliz para o resto da vida, pelo contrário, é possível ter uma rotina normal.
Continue com a gente neste texto que vou te explicar tudo sobre a dor crônica, que apesar de não ter cura, tem tratamento!
O que é dor crônica?
Primeiramente, não fique preocupado porque você não está sozinho para enfrentar esta dor.
A OMS, que é a Organização Mundial da Saúde, diz que 30% da população mundial se queixa de dor.
A dor crônica é aquela que persiste há mais de três meses, tempo que muitas vezes aquela dor aguda, pontual, se transforma em crônica.
De certa maneira, a dor está relacionada com alguma doença, entretanto, a crônica isso não acontece. A própria dor é a doença.
Podem existir três tipos de dores crônicas:
Neuropática: Está relacionada a alguma lesão nos nervos e pode ser contínua ou intermitente, que surge em horários intercalados.
Nociceptiva: Está ligada a lesões no tecido, como pele ou órgãos. Pode ser uma ferida, contusão, fratura, muitas vezes dores relacionadas à inflamação.
Mista/inespecífica: Estão relacionadas às alterações do metabolismo, como pressão alta, alterações no colesterol.
A dor crônica não causa sofrimento apenas no local, mas pode trazer efeitos desagradáveis no emocional e social.
A limitação que a dor causa traz problemas como depressão, ansiedade, medo de novas lesões e o afastamento social.
Tratamento da dor crônica
Quem sofre de dor crônica pode ter uma rotina desgastante e angustiante. Isso faz piorar a qualidade de vida, e isso não é bom!
Tratar uma dor aguda não é a mesma coisa do que tratar uma crônica, aliás, isso pode piorar a situação.
O repouso, por exemplo, que é indicado em alguns tratamentos de dor aguda, piora a dor crônica com o enfraquecimento muscular.
Pelo lado emocional, a falta de uma atividade física faz o paciente se sentir ainda mais impotente, achando que a dor crônica está vencendo o jogo!
Assim como a dor crônica é algo que o paciente levará para a vida toda, o tratamento também.
Por isso, algumas ações fazem toda a diferença no tratamento como:
Mudança de hábitos
Academia
Acupuntura
Pilates
Fisioterapia
Perda de peso
Qualidade de vida é essencial!
Todo mundo busca ter qualidade de vida, não é mesmo? E não é porque você tem uma dor crônica que você vai se privar disso.
Por isso, ter um tratamento adequado alivia a dor e o paciente pode ter uma rotina normal, como todo mundo!
Agora, para ter realmente qualidade de vida, siga algumas dicas fundamentais!
Tenha fé: A espiritualidade ajuda no tratamento da dor crônica. Não importa a religião, mas sim a sua fé. A dor crônica é a chance de desenvolvimento humano e espiritual.
Ansiedade: Controle a sua ansiedade e estresse. Não antecipe a dor e não se estresse quando ela surgir. Temos que aprender a lidar com a dor.
Atividade sempre: Seja ativo na maior parte da sua rotina, como praticar exercícios, um esporte. Ou até mesmo um hobby cultural ou artesanal. Fazer o que gosta traz benefícios para o corpo e a mente.
Busque ajuda: O mais importante é, quando sentir alguma dor, procure ajuda. Não ignore a dor por muito tempo. Procure um médico especialista, um reumatologista ou um médico especialista em dor.
Você viu que sentir dor é algo natural, porque é um sinal que o nosso corpo dá que algo está errado. O que não é natural é conviver com a dor.
Se você estiver sentindo uma dor, procure um médico para que ela não se torne crônica e piore a sua qualidade de vida!
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