Cada movimento, do mais simples ao mais complexo, é moldado pela habilidade das nossas mãos. No entanto, quando uma dor persistente se instala, a funcionalidade delas fica comprometida. A pergunta que muitos se fazem é: o que pode ser dor na mão, e como podemos tratar este problema?
A dor na mão é algo muito amplo, com possíveis causas. Desde lesões por esforço repetitivo até condições reumáticas, o desconforto pode ser desencadeado por uma variedade de fatores. Portanto, compreender os sinais de alerta e os sintomas associados é crucial para identificar o problema.
Neste texto que fiz, vamos mostrar as principais causas de dores nas mãos, os motivos e como tratar o problema.
O que pode ser dor na mão?
Como disse, a dor na mão é um sintoma de algumas doenças, mas também pode surgir por lesões e outros problemas. Por isso, é importante consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso. Algumas possíveis causas de dor na mão incluem:
Lesões por esforço repetitivo (LER)
São lesões que ocorrem devido a movimentos repetitivos ou posturas inadequadas durante atividades laborais, esportivas ou cotidianas. Quando o assunto é a mão, ela apresenta dor, formigamento, fraqueza, inchaço e diminuição da amplitude de movimento.
A prevenção envolve pausas frequentes no trabalho, ajustes ergonômicos e exercícios específicos. O tratamento pode incluir fisioterapia, repouso, medicamentos para dor e, em casos graves, intervenções cirúrgicas.
Artrite
Ela é uma inflamação das articulações por desgaste natural (osteoartrite) ou por uma resposta autoimune (artrite reumatoide). Os sintomas também são parecidos com a LER, como dor, inchaço, rigidez e dificuldade de movimento nas articulações afetadas, principalmente nas mãos e nos dedos.
A prevenção inclui manter um estilo de vida saudável, evitando, por exemplo, alimentos inflamatórios. O tratamento visa controlar a inflamação, aliviar a dor e preservar a função articular, e pode envolver medicamentos, fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia.
Síndrome do túnel do carpo
Ocorre quando o nervo mediano, que passa pelo túnel do carpo no pulso, é comprimido. Isso ocorre por inflamação, trauma ou condições médicas subjacentes. Os sintomas vão de dor, formigamento, sensação de queimação e fraqueza nas mãos, especialmente nos dedos polegares, indicador e médio.
Evitar movimentos repetitivos, ajustar a ergonomia e usar órteses podem ajudar na prevenção. O tratamento inclui repouso, fisioterapia, medicamentos e, em casos graves, cirurgia para aliviar a pressão sobre o nervo.
Tenossinovite
É a inflamação da bainha – responsável por ajudar os tendões a se movimentarem pela mão. Ela surge por movimentos repetitivos, lesões ou condições inflamatórias por alguma doença autoimune.
O paciente sente dores, inchaço, crepitação e dificuldade de movimento na área afetada. A prevenção envolve a moderação nas atividades que causam a condição, enquanto o tratamento é indicado o repouso, medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia, terapias por onda de choque e, em casos graves, cirurgia.
Além disso, a dor na mão também aparece por situações que saem um pouco das dores e doenças reumáticas, como:
Diabetes
Infecções locais
Doenças nervosas
Cistos e tumores
O que fazer para aliviar dores nas mãos?
Além de saber o que pode ser dor nas mãos, se você está enfrentando o problema, precisa entender que algumas medidas aliviam o desconforto. No entanto, é importante lembrar que essas são sugestões gerais, e a consulta a um profissional de saúde é essencial para um diagnóstico preciso. Assim, o médico trará um plano de tratamento adequado. Veja algumas dicas úteis:
Repouso e elevação
Dê um descanso adequado às suas mãos, especialmente se a dor estiver relacionada a atividades repetitivas, como a LER. Evite movimentos excessivos e eleve as mãos sempre que possível para reduzir o inchaço.
Exercícios de alongamento e fortalecimento
Realize exercícios suaves de alongamento para melhorar a flexibilidade. Além disso, faça também fortalecimento podem ajudar a estabilizar as articulações e reduzir a pressão sobre os músculos e tendões. Apertar as mãos, por exemplo, é um bom exercício e simples de se fazer.
Órteses e talas
O uso de órteses ou talas traz um suporte adicional e ajuda na estabilização das mãos, especialmente durante o sono. Mas evite usá-la também de maneira excessiva, causando o enfraquecimento da região.
Medicamentos
Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides ajuda a reduzir a dor e a inflamação. No entanto, é importante usar esses medicamentos com orientação médica. Além disso, use apenas quando estiver com dores.
Massagem
Massagens suaves nas mãos relaxam os músculos e aliviar a tensão. Ela é uma boa opção para dores por movimentos repetitivos. Mas certifique-se de procurar a orientação de um profissional qualificado.
Fisioterapia
Um fisioterapeuta vai fornecer exercícios específicos e técnicas para aliviar a dor e melhorar a função das mãos. Assim, a longo prazo, você não terá muitas crises de dor e poderá ter qualidade de vida.
Terapias por ondas de choque
O aparelho emite ondas que estimulam os tecidos da mão, com isso ele reduz o inchaço e o processo inflamatório. A sessão é bem simples, sem preparo do paciente, e indicada para vários tipos de dores.
Quer saber o que pode ser dor na mão? Procure um médico!
Agora que você sabe o que pode ser a dor na mão, faça uma avaliação médica se você tiver este problema. Quanto mais você demorar, mais ela pode se tornar algo crônico e com tratamento mais complexo.
Se você precisar de uma consulta, pode entrar em contato com nosso consultório para marcar. Além disso, não deixe de nos seguir no Instagram para mais conteúdo assim!
Comments